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夏天想吃甜品就选它,简单又营养,几分钟出锅

原标题:夏天想吃甜品就选它,简单又营养,几分钟出锅

在日常生活当中,大部分的女性朋友都非常喜欢吃甜食,而且我们大家也都知道,如果心情不好的时候,吃一点甜食可以让我们的心情变得愉快起来,防范可以通过进入人体之后进行一定的化学反应,使人产生快乐的多巴胺,多巴胺就能够传递兴奋快乐影响情绪,所以说人一旦有了这种物质的产生之后,就会使整个人的心情都变得愉悦,所以在日常生活当中,我们也可以适当的吃一点甜食,尤其是我们在休息的时候,可以自己在家弄一点甜点,这样可以享受其中做的快乐,而且甜点也是非常健康的,何乐而不为呢?

夏天想吃甜品就选它,简单又营养,几分钟出锅

今天小编就来给大家分享一款非常适合夏天吃的甜点,香芋西米露,这是一款非常传统的甜点,而且软糯香甜,可能好多人喜欢在外面买这种甜点,其实这个甜点的做法是非常简单的,而且食材也非常容易购买的。并且在做这道食材的时候,大家还可以再加上一点紫薯,紫薯的口感也是非常不错的,并且紫薯还能够起到润肠通便美容抗衰老的效果,我们一起来看一下具体的制作方法吧。

香芋紫薯西米露

首先我们需要将香芋和紫薯削去皮之后,在清水中冲洗干净,然后切成块儿。

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放入适量的清水,大火烧开之后,放入切好的紫薯和香芋一直蒸制非常的软烂,用筷子能够轻松的戳透为止。

然后另起一锅水水开之后放入西米一直煮至透明之后,再关火焖15分钟左右,然后再开火继续煮至全部透明,然后捞出之后放在凉水当中备用。

锅中放入适量的牛奶,香芋紫薯,冰糖椰浆这样小火煮三分钟左右就可以了,然后我们将煮好的香芋和紫薯放进碗中加入西米,搅拌一下就可以吃了,夏天的时候我们还可以放在冰箱当中冰镇一下口感更好。